La seule chose pire que d'écouter un déprimé vous raconter sa détresse, c'est d'être soi-même en dépression. Avec les confinements successifs, nombre d'entre nous ont dû faire face à des difficultés organisationnelles, mentales, émotionnelles, et du doute, de l'angoisse, de la tristesse. Peut-être même un burnout, une dépression… Mais d'ailleurs, qu'est-ce que c'est ? Quels sont les signes ? Comment ça se manifeste chez soi ? Comment le voir chez les autres ? Figurez-vous que rien de cela n'est simple. Un trouble mental est beaucoup plus dur à voir chez soi ou chez les autres qu'un handicap physique. Sans compter les tabous autour de ces sujets, et l'incompréhension de la plupart des gens. Je vais vous raconter de manière totalement personnelle et anecdotique comment je me suis retrouvé en dépression, comment j'ai réussi à m'en rendre compte (ça m'a pris plus d'un an), et comment je m'en suis sorti (là aussi, rajoutez plus d'un an), et comment j'ai élaboré des stratégies pour ne pas y retourner. Je présenterai mon expérience personnelle, une explication de comment je l'ai vécue, et des trucs et astuces pour s'aider et comprendre les autres. Dans l'espoir que ça vous aide.